Статья описывает, какие действия помогают набирать силу и энергию, а также какие привычки и ситуации могут отнимать их. Среди рекомендаций - знакомство с новыми людьми, получение новых знаний, путешествия, творчество, общение с приятными людьми и занятия спортом. Автор также указывает на то, что важно научиться говорить «нет», когда хочется сказать «нет», и начинать делать то, что действительно хочется.